México está quemándose en estrés laboral y nadie habla claro del tema
Nacional Jun 22, 2026
El estrés laboral en México está en niveles que ya preocupan: afecta al 62% de la gente, según el Reporte de Salud Mental 2026 de Axa. Esto pone al país como el tercero con más burnout en el mundo, sólo detrás de Turquía e Italia, y por encima de potencias como China o Japón.
Lo más duro: en el último año, el estrés de moderado a severo subió 5 puntos porcentuales. Los más afectados son los chavos de 35 a 44 años, con un 71% sufriendo estrés, y los que tienen roles de gestión, con 68%.
¿Y qué pasa cuando estás quemado? El 82% dice que el estrés les afecta la vida diaria: insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, baja productividad y hasta procrastinación. Además, el 28% tuvo que pedir licencia médica por salud mental en el último año, sobre todo los más jóvenes.
Pero aquí está lo triste: sólo el 64% siente que puede hablar de salud mental en su chamba, y de esos, sólo 17% cree que puede hacerlo con sus jefes. El resto prefiere callar por miedo a ser juzgado o porque creen que es un tema privado.
Aunque el 95% de los trabajadores quiere programas de salud mental, sólo el 41% tiene acceso a ellos. Y de esos programas, sólo un 27% ofrece apoyo real, como yoga o meditación.
Esto es lo que necesitas saber: el estrés laboral no es sólo un problema personal, es un tema que afecta la productividad y la calidad de vida. Y mientras las empresas no abran el diálogo y mejoren sus programas, la crisis seguirá creciendo.
En un país que necesita soluciones reales para la movilidad y el bienestar, iniciativas como el cablebús en Puebla podrían ser un respiro para quienes enfrentan largas horas y estrés en el transporte diario. Porque cambiar el sistema también es cuidar a la gente.